坦白說，澳洲的天氣很冷，自從來到澳洲之後我幾乎沒流汗，剛開始還不覺得什麼，但待在這裡久了就開始覺得，人不流汗等於身體的毒素不能排出來啊！

想讓身體排汗？那就做運動吧！

每天晨跑？
別玩了，天氣這麼冷，我比較想躲在被窩裡

去健身房運動？
到公寓的健身房跑了半小時的跑步機，累得我要命，卻只流了一點點的汗，去了一次之後就缺席了😫

跟朋友一起運動才有動力？
別說了，跟朋友一起加入Fitness，以為就會有動力去運動，結果大家只上一次課，之後就不了了之…

運動，永遠都是明天的事…

像我這種從來都不做運動的懶人，想出汗似乎是遙不可及的事！加上現在冬天，平時只跑步半小時就能流汗，現在跑一個小時，身體才能流那麼一點點的汗…

看看鏡子裡的自己，身體越來越向橫發展，皮膚越來越差，每天總是覺得累…
唉，又有誰知道，來澳洲之前，我可是很清瘦的！

最近，我來京華影院看電影，無意中發現汗蒸館——藏傳熏蒸足療（Tibet Steam Foot Care）

汗蒸腳，先是由韓國流入香港，在香港可是非常流行及普遍（難怪我認識的香港人都那麼清瘦），現在進軍墨爾本啦！

現代人常頭痛、過敏、便秘、經痛等，在中醫角度認為，這是身體累積過多的寒毒！由於雙腳是人體中面積最大的器官，通過蒸腳可以打通微循環，讓身體可以順利吸收營養、代謝廢物，進而改善諸多不適症狀。

汗蒸腳的好處：

1. 排毒消脂
加熱身體促進血液循環，舒筋活血，蒸腳的過程中不停的流汗，有助排出體內的毒素並加快新陳代謝，同時燃燒脂肪，達致瘦身效果。

2. 改善睡眠
消除疲勞，減輕壓力放鬆心情，晚上更容易入睡，也不會多夢。

3. 美顏美膚功效
改善皮膚膚質，提升肌膚活力，延緩衰老。

4. 疏經通絡
改善血液循環、促進肌膚修復再生功能。淨化血液、消炎鎮痛，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。

5. 祛濕、改善體質
蒸氣令人體出汗，可去除寒氣濕氣，並增強人體免疫力，改善陰虛體質，不再手腳冰冷，改善酸性體質及亞健康狀態。預防疾病活化細胞，以治本為主。

之前一直都很想來個汗蒸腳，因為知道蒸腳的好處很多啊！現在難得在墨爾本找到一家汗蒸館，半小時 AUD 28，超便宜！可以時常來蒸腳放鬆一下

店裡用9種不同的藥包，針對9種不同的症狀，分別有：

1. 瘦身排脂、排毒通便
2. 抑痛解壓、改善睡眠
3. 祛風除濕、消除疲勞
4. 神奇薑療、消除水腫
5. 藏玫瑰
6. 三高調理
7. 藏靈芝
8. 慢性胃病，胃部脹痛
9. 滋陰補腎

中藥是經過中醫師精心調配，純正中藥，且會依據你身體的狀況來給你提供建議你適合用哪種中藥來蒸腳，絕對蒸得放心！

我最近工作壓力大，導致睡眠不好，原本想要嘗試瘦身排毒的藥包，但店員建議我先改善睡眠，讓自己身體放鬆，我最後聽了店員的建議而選了抑痛解壓、改善睡眠的藥包。

店員很貼心，會提供衣服短褲，完全不用擔心蒸腳排汗時會弄濕弄髒自己的衣服

也有提供儲物櫃給你置放東西。

店員將藥包放入蒸腳桶

店裡有提供不同的茶，我選了薑茶，可以邊蒸腳邊暖一下身體

覺得溫度太熱的話，還可以自行調整一下溫度

店內也有提供 WiFi，可以一邊蒸腳排毒一邊滑手機

只須坐著滑滑手機就能流汗了，且流了很多汗（比我運動後流得還要多），感覺體內的毒素都排出來了，整個人很輕盈、很舒服~
流汗流得這麼舒服還是第一次呢！

汗蒸之後看看雙腳的顏色就可知道你的身體到底有多毒！

我的雙腳沒有很紅，店員說這是好事，證明我體內沒有很多毒素。

蒸完腳，店裡會提供 Lotion 來滋潤一下雙腳，好貼心~

蒸腳後的感想：

我向來都是比較難入睡，且最近工作壓力大，每晚躺在床上都很多東西想，即使自我催眠讓自己放鬆，甚至數綿羊，也是一樣很難入睡，我很常都是躺在床上至少一個小時才能慢慢睡著，有時甚至是2個小時才睡著，但我第一次蒸腳的當天晚上，我上床不久就睡著了，且很好睡，隔天早上醒來時覺得精神很好，也覺得睡得很舒服，很久都沒睡得這麼舒服了，感覺好像補回了很多天的眠，果然很有效！

店員建議最好蒸個四五次來慢慢調理身體，汗蒸了一次就見到這麼好的效果，我隔天直接簽配套，只須 AUD 280 就有12次汗蒸腳，超值！以後每個星期都可以來個兩三次蒸腳 relax 下了

【藏傳熏蒸足療（Tibet Steam Foot Care）】
地址：Shop 114-115, Level 1, 200 Bourke Street, Melbourne VIC
營業時間：星期二至日（12pm – 9pm）
微信：Tibet_Steam_Foot

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